All posts filed under: óráim

Hold-Hétvége – ciklus program

Nagy örömmel ajánlom ezt a műhelyem, mely ösztönözni kívánja az otthoni, hétköznapokban való alkalmazását annak, amikről az inspiráló-információs Méh Mágiája előadás sorozatban közösen beszélgetünk, gondolkodunk. A program során elmélyülhetsz és gyakorolhatod azt, hogyan figyelj jobban női ciklikus természetedre, a méhedre, hogyan változtass életmódodon ahhoz, hogy tested tisztábban és pontosabban követhesse a Hold hívó szavát. ÚJDONSÁG! A Hold Hétvége kiegészült a Hold Hétfők női jóga programmal, ahol 6 héten keresztül közösen gyakoroljuk a Hétvégén megtanultakat. Ezáltal a hétvége után kapsz még egy kis támogatást, hogy a ciklus gondozást még hatékonyabban tehesd mindennapjaid részévé. A Hold Hétfők program mindenki számára nyitott, de mindig az épp aktuálisan végzett Hold Hétvége csoport érdeklődő tagjainak számára elsőbbséget biztosítok. További praktikus infók a Hold Hétfőkről IDE KATTINTVA. A Hold Hétvége az “alap”, hiszen addig amíg a női életünket a legegyértelműbb módon meghatározó, havonkénti ciklusunkkal nem vagyunk élő-érző kapcsolatban, vagy ha a ciklusunk már gondot okoz számunkra, akkor egyértelműen mind a viszonyulásunkat, mind a kisebb testi-lelki egyensúlyborulásokat elsődlegesen meg kell gyógyítanunk! Tehát ez a hétvégi műhely a következő főbb célokat szolgálja: a …

Téli rasayana: a mélypihenés művészete

A leghaladóbb jóga gyakorlatok közé tartozik a (látszólag egyszerű) jóga nidrá. Olyan mintha csak a földön “heverésznénk”, de valójában ez a yin típusú gyakorlások legmagasabb foka: itt a belemerülést és az átadódást gyakoroljuk. A tél mindig sok kihívást tartogat mindannyiunk számára, de felpörgött világunkban különösen érzem magam körül a fáradtság jeleit, hihetetlen kimerültséget észlelek sok nőben (és férfiban is)! Mind a jóga, mind az ajurvéda, mind az általam ismert természetközeli és testfókuszú megközelítések, filozófiák arra intenek, hogy ebben a téli időszakban nagyon tudatosan kell bánnunk azzal, amink van. De azt is megtanultam az évek során, hogy ebben a sötétben és mélységben, mint yang a yin-ben, önmagunk bensejében gyönyörűséges kincsekre lelhetünk. Leginkább önmagunk gyógyulására. Ezért arra hívom az erre nyitott érdeklődő nőket, hogy töltsük együtt a Téli napfordulótól az Imbolc-ig, vagyis a december közepétől február elejéig tartó másfél-két hónapot. Ez idő alatt: kéthetente találkozunk egy két-órás közös gyakorlásra, lágy női jógával bevezetett mély lazításos, vezetett, gyógyító mélymeditációra. A találkozások közötti időszakban pedig otthon, egyszerű, de nagyszerű ajurvédikus rasayana (gyógyító nektár útjának is nevezett) ajurvédikus töltekezési rítusokat gyakorolnánk. Otthon …