A leghaladóbb jóga gyakorlatok közé tartozik a (látszólag egyszerű) jóga nidrá. Olyan mintha csak a földön “heverésznénk”, de valójában ez a yin típusú gyakorlások legmagasabb foka: itt a belemerülést és az átadódást gyakoroljuk.
A tél mindig sok kihívást tartogat mindannyiunk számára, de felpörgött világunkban különösen érzem magam körül a fáradtság jeleit, hihetetlen kimerültséget észlelek sok nőben (és férfiban is)!
Mind a jóga, mind az ajurvéda, mind az általam ismert természetközeli és testfókuszú megközelítések, filozófiák arra intenek, hogy ebben a téli időszakban nagyon tudatosan kell bánnunk azzal, amink van.
De azt is megtanultam az évek során, hogy ebben a sötétben és mélységben, mint yang a yin-ben, önmagunk bensejében gyönyörűséges kincsekre lelhetünk. Leginkább önmagunk gyógyulására.
Ezért arra hívom az erre nyitott érdeklődő nőket, hogy töltsük együtt a Téli napfordulótól az Imbolc-ig, vagyis a december közepétől február elejéig tartó másfél-két hónapot.
Ez idő alatt:
- kéthetente találkozunk egy két-órás közös gyakorlásra, lágy női jógával bevezetett mély lazításos, vezetett, gyógyító mélymeditációra.
- A találkozások közötti időszakban pedig otthon, egyszerű, de nagyszerű ajurvédikus rasayana (gyógyító nektár útjának is nevezett) ajurvédikus töltekezési rítusokat gyakorolnánk.
- Otthon is végeznénk napi jógát, pránajámát és relaxációt.
- Az otthoni munkát egy 57 oldalas jegyzet segíti majd, melyet az első alkalommal osztok ki.
- A téli mélyidő (december közepe-február eleje) közötti időszakban online csoportos megosztási lehetőséget is biztosítok.
Praktikus infók:
Jelentkezés:
Figyelem. Az eredeti csoportok /dátumok már megteltek!
Pillanatnyilag csak várólistás helyekre lehet feliratkozni. Arra a napra, ami neked választásod lenne, de még egyszer: ez csak várólista. Nem hely, hanem a szándékod jelzése, hogy ha szabadulna fel hely, akkor szólhassak.
A feliratkozás még nem biztosítja a helyed, mindenképp várj tőlem majd egy visszaigazoló e-mailt, melyet legkésőbb december 13-ig küldök.
Feliratkozás:
- SZERDÁK 19.00-21.00: dec. 18., jan. 8. (!), jan. 15., jan 29.
- https://doodle.com/poll/spx7t6ted28kq5ba
- CSÜTÖRTÖKÖK 18.00-20.00: dec. 19., jan. 2., jan. 16., jan. 30. 18.00-
- https://doodle.com/poll/iasrr3zsi5iur22v
- PÉNTEKEK 18.00-20.00: dec. 20., jan. 3., jan. 17., jan. 31.
- https://doodle.com/poll/u9tpugu2v85iey4a
A négy találkozás időpontjai:
2019. dec. 18. /19. /20.
2020. jan. 8. (!) / 2. / 3.
2020. jan.15. / 16. / 17.
2020. jan. 29./ 30. / 31.
Kérlek érkezz 10 perccel korábban (de annál ne hamarabb).
- SÖTÉT BÁRSONY
- HOLDAS ÉG
- MÉHBARLANG
- HAJNALFÉNY
Ár:
A négy alkalom egyben látogatható csak. A sorozatra szóló bérlet ára (mely a jegyzetet és az online közösségi támogatást is tartalmazza) 30.000.-, melyet személyesen az első alkalommal lehet rendezni.
Helyszín:
Öbölkút Stúdió, Bp. 1012, Logodi utca 19/b (lásd a térképet az oldal alján)
Szeretettel várlak,
Réka
