kiemelt

Téli programok

(Zene: Max Richter Vivaldi átirata. Meghallgatni érdemes.)

Szeretem a telet, mindig kuckózásra, barlangba bújásra invitál. Pihenek is sokat, ezt láthatjátok is a programjaim ütemezésében (januárban csak a kismamákkal és a női rasayana csoportommal dolgozom). De azért a munka nem áll meg. Ilyenkor ez a befelé húzó energia a méh erejére is emlékeztet, amit szeretek megosztani Veletek.

Méhünk energiájának szezonális (téli)  érintettsége miatt ilyenkor különösen érdemes a terület testi és lelki aspektusaival dolgozni, azokat táplálni, kényeztetni, megérezni, meghallgatni. A vastagon szedett betűkre kattintva a programok pontos leírását találod.

A méhük erejét a kisded érkezésének havában különösen intenzíven megélő kismamák számára még november végén (22-én) induló, de december közepéig tartó, intenzív szülésfelkészítővel támogatom meg, melyet december 15-én egy külön egy-napos gyermekágyas műhely zár majd.

Nagy izgalommal várom mindig az egyik kedvenc programomat! Még most december 20-án indul egy téli kuckózós, töltekezős különlegesség: “Bársony, csillag, barlang, fény” címmel egy téli jóga nidra és rasayana, vagyis a mély pihenés és töltekezés művészete nőknek sorozat. Az Ünnepek előtt egyszer, utána még háromszor találkozunk január folyamán, és otthoni gyakorlással, önkényeztető ajurvédikus rítusokkal igyekszünk töltekezni ebben a sokszor kihívásos időszakban. A sorozathoz egy több, mint 50 oldalas otthoni jegyzet is jár, és naponkénti online inspiráció is. A csütörtöki csoport már megtelt, de a keddi vagy  a pénteki csoportra lehet még jelentkezni, a program leírásánál.

A január a mély méhenergiák időszaka, ezért velem csak ezen a programon lehet majd találkozni, kéthetente. Új program nem indul tehát, csak a meglévőek futnak.

Februárban viszont több program is indul majd. A nőknek szóló jógasorozat február 4-én indul a 6-alkalmas Hold Hétfők női ciklusjóga kurzussal, amit tematikailag megtámogat a  pont előtte lévő hétvégére, február 2-3-ra tervezett Hold Hétvége, ahol a hétfő gyakorlások elméleti hátterét kapjátok meg. A kettő együtt és külön is látogatható.

Kismamáknak az első 2019-es szülésfelkészítő február 7-én kezdődik.

Február 23-án indul a 2019-es év 4 Évszak Ajurvéda Nőknek, ez egy teljes éves program. Ez a legnagyobb ívű munka velem: az év során 4 egész napos műhely alkalmával találkozunk személyesen, de a programmal jár még az évszakonként részletekben kiadott, 120 oldalas nyomtatott jegyzet, plusz kb. 250 oldalnyi, privát online felületen az évkörben előre haladva folyamatosan megosztott anyag, mely segítségével igyekszünk a női egészségünket ajurvédikus útmutatás alapján, női praktikákkal, testi-lelki gyakorlatokkal erősíteni.

Későbbi programok, árak, helyszín infók illetve a jelentkezési linkek a HELYSZÍN-ÁRAK- IDŐPONTOK oldalon találhatóak.

Szeretettel várlak Titeket,

Réka

 TÉLI MŰHELYNAPLÓ

2018.

december

2019.

január

  • csak kismamákkal, illetve a Rasayana női csoporttal dolgozom

február

This entry was posted in: kiemelt

Írta:

Női és perinatális konzulens, dúla, jóga és ajurvéda tanár www.gaborjanireka.com